Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 47,74g | Eiw: 222,75g | Kohlh: 264,89g.
Frühstück: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Great Value Sliced Carrots, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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