Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 68,81g.
Frühstück: Gouda Cheese , Scrambled Egg , Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Mittagessen: Arugula Lettuce, Vinaigrette Dressing. Abendessen: Chianti Wine, Tuna Salad, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain. Snacks/Sonstiges: Tuna Salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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