Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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120,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 148,85g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Magerquark. Mittagessen: Orangen, Granny Smith Äpfel. Abendessen: Rote Paprika, Leichter Genuss Mozzarella Light, Spargel, Lidl Tomatenmark, Kühne Senf Mittelscharf, Hengstenberg Weißweinessig, Aldi Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Hofburger Frischkäse. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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amaro78's Gewichtsverlauf
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