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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. 1003kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1668 kcal
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Fett: 89,49g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: Kroger Snack Size Hard Salami, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Smithfield Ham Steak, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Miller Brewing Company Icehouse, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
John!! God bless man and have an amazing weekend.
21 Mai 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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21 Mai 21 vom Mitglied: morganstuart
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Sleep goal met...I love seeing that one!
21 Mai 21 vom Mitglied: HCB
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Thanks Morganstuart, HCB and Andrew!!!
22 Mai 21 vom Mitglied: John10251
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@HCB, I love getting some good sleep. It's such a blessing and makes for a wonderful start the next day. Happy Dreams!!!
22 Mai 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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