Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
122 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
697 kcal
|
Fett: 13,89g | Eiw: 71,01g | Kohlh: 71,86g.
Frühstück: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: Aldi Garnelen, Orangen, Zwiebeln, Rote Paprika, Edeka Thunfisch Steak. Abendessen: Erdbeeren, Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Almare Lachsforelle, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Quellbrunn Wasser, Bäckerei Lange Puddingbrezel. mehr...
|
|
3228 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amaro78's Gewichtsverlauf
|