Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 82,62g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Streichzart, Wolf Rotwurst, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Gurkensalat, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Petit Paris Milchbrötchen. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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