Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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126,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 190,16g.
Frühstück: K&U Wasserwecken, Kornspitz, Frischkäse, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coca-Cola Mezzo Mix, Banane. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Kräftiges Roggenmischbrot, Ja! Butterkäse, Salz, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Sprite Sprite. mehr...
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4007 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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