Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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115,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 76,81g | Eiw: 339,27g | Kohlh: 57,96g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Schinken, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Olivenöl, Oldenländer Schweinefilet, Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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