Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
|
69,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3465 kcal
|
Fett: 140,98g | Eiw: 239,87g | Kohlh: 324,76g.
Frühstück: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Mittagessen: McDonald's McFlurry with Oreo Cookies, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
4096 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Malerei - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|