Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1375 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 51,68g | Kohlh: 184,99g.
Frühstück: Raisin Bran, Almonds, Van de Kamp's Crumpets, Margarine (Regular), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder. Mittagessen: Egg, Italian Bread, Mixed Salad Greens, Jason's Deli Tomato Slice, Apples, Planters Mixed Nuts. Abendessen: Ground Pork, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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