Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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116,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 82,64g | Eiw: 293,99g | Kohlh: 71,26g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Weißes Mehl, Olivenöl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rindergulasch. mehr...
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4184 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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