Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 202,41g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Räucherlachs, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Spargel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Deluxe Soufflé, Erdbeeren. mehr...
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3639 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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