Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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122,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 39,52g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 97,11g.
Frühstück: Aldi Garnelen, Omelett oder Rührei, Quellbrunn Wasser. Mittagessen: Spargel, Edeka Thunfisch Steak. Abendessen: Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Knäckebrot Dinkel, Quinoa & Amaranth, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Granny Smith Äpfel, Knäckebrot, Erdnüsse mit Schale. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amaro78's Gewichtsverlauf
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