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Intentional weight gain.
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78,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2979 kcal
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Fett: 103,24g | Eiw: 242,44g | Kohlh: 252,88g.
Frühstück: Log Cabin All Natural Table Syrup, Egg (Whole), Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Mittagessen: hannaford broccoli uncooked, Cucumber (with Peel), Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. Abendessen: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Manhattan Bagel Honey Wheat Tortilla, Chicken Thigh, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Jumping rope (mediem speed) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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