Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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42,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: Fresh Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Chickpea Flour, Fresh Milk, Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, バナナ. Mittagessen: Fresh Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Smart Flour plain, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Tasty shredded cheese, Unsweetened soy milk, Unsalted Butter, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, Smart Flour plain, Baker’s Secret, Large free range eggs, Baking powder, Unsweetened soy milk, Unsalted Butter, Fresh Frozen Blueberries. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Low Fat Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, Moira Mac's Shredded Chicken, Coles White Soft Wraps. Snacks/Sonstiges: 蒸しパン, Fresh Milk, インスタントコーヒー（粉末）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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