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Today is a rest day. Yesterday I ate way under goal, met my protein goal and all activity goals. 1426kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1091 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 115,63g | Kohlh: 54,39g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Smithfield Ham Steak. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Kroger Saltine Wheat Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Soycutash, Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
20 Mai 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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Thanks, Andrew!!! Rest does a body good...
20 Mai 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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