Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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72 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 159,24g.
Frühstück: Kim Delikatess Mayonnaise, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Apfel. Mittagessen: Frischkäse, Wiltmann Rein Rind Salami, Arla Kaergarden, Gut & Günstig Lachsschinken, Vollkornbrot, Omelett oder Rührei, Harry Vollkornbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Costa Lachsfilet Natur. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mentos Fruit, Kraft Tomatenketchup, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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