Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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122,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 11,36g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 117,63g.
Frühstück: Haferflocken, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: Acentino Condimento Bianco, Lidl Tomatenmark, Kühne Senf Mittelscharf, Spargel, Deluxe Rinderfiletsteak. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Quellbrunn Wasser, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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amaro78's Gewichtsverlauf
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