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wünsche einen schönen Mittwoch Morgen 😊
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100 kg
Bisher verloren: 52 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 17,12g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 27,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Senf, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch, Getrocknete Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Tomatenmark, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Mais, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft . mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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