Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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114,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 276,19g.
Frühstück: Red Band Fruchtgummi Assortie, Alnatura Tomatensauce Kräuter, Espresso, Grüne Oliven, Weizenbrötchen, Gutes Land Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Latte Macchiato. Mittagessen: Espresso, Haribo Gummibärchen, Berliner, Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Abendessen: REWE Getrocknete Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Schöller Eiskonfekt, Arizona Blueberry - White Tea, Coca-Cola Coca-Cola, Grüne Oliven. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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