Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 40,31g | Kohlh: 261,83g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milbona Speisequark 20%. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Spreewald Königin Wild-Preiselbeeren, Apfelmus, Dr. Oetker Kaiserschmarrn. Abendessen: Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Arla Bergkäse Meine Käserei, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Milka Toffee Ganznuss, Milka Toffee Ganznuss, Tee, Ja! Würfelzucker, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ricola Honig-Kräuter, Tee, Reichsgraf Stollenkonfekt, Galiamelone. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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