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Guten Morgen, dass wieder der Richtige weg.
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75,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 81,24g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 212,78g.
Frühstück: Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Remoulade, Vitakrone Rotkrautsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Saint Albray Französischer Weichkäse, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kupfer Geflügelfiletroulade, Burger Knäckebrot, Landbäckerei Weizenmischbrot, Sojola Margarine. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mehr...
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573 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, kreistraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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