Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Haferflocken, Zimt, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Kleehof Harzer Käse nach Traditioneller Art, Roggenbrot, Milfina Butter, Grünländer Mild & Nussig, Brie (Käse), Spargel, Alnatura Gemüsebrühe, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Canderel Stevia, Weißes Mehl. Abendessen: Harzer Harzer Roller, Chicoree, Thomy Remoulade. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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