Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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133,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 97,50g.
Frühstück: Quest Double Chocolate Chunk, Splenda Nectresse, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. Mittagessen: Water, Essential Everyday All Natural Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: 6 Piece Spicy Chicken Nuggets, Onion (4 Rings), Shredded Cheddar Cheese, Chili (Large). Snacks/Sonstiges: Water, Emerald Cocoa Roasted Almonds. mehr...
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4559 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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