Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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104 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2822 kcal
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Fett: 109,89g | Eiw: 135,68g | Kohlh: 315,10g.
Frühstück: Honig, Original Radeberger Lachsschinken, Butter, Roggenbrot. Mittagessen: Knorr Tomatencremesuppe, Brötchen, Vapiano Nizza Salat. Abendessen: Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Butter, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, RUF Rührkuchen. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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