Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 253,17g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Laugenbrezen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Rote Paprika, Butter, Tomaten, Arla Esrom, Die Thüringer Nussschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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