Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
|
124,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 12,52g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 157,85g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Hengstenberg Weißweinessig, Lidl Tomatenmark, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Spargel (Frischware), Deluxe Rinderfilet. Abendessen: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Aldi Magerquark, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Pink Lady Äpfel, Magerquark, Quellbrunn Wasser. mehr...
|
|
3330 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amaro78's Gewichtsverlauf
|