Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Haferflocken, Banane, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Grünländer Mild & Nussig, Brie (Käse), Milfina Butter, Roggenbrot, Milfina Butter, Weißes Mehl, Canderel Stevia, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Gemüsebrühe, Spargel. Abendessen: Thomy Remoulade, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Goldähren Zwieback, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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