Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 247,44g.
Frühstück: Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Sojola Margarine. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Magnum Yoghurt & Raspberry, Gutes Land Joghurt, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Genuss Pur Korkzieher. Abendessen: Burger Knäckebrot, Kupfer Geflügelfiletroulade, Brunch Paprika Peperoni (20g), Saint Albray Französischer Weichkäse, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Vitakrone Rotkrautsalat. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mehr...
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392 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 27 Minuten, kreistraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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