Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 136,05g | Kohlh: 252,37g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Abendessen: Optiwell Magermilch Joghurt, Reis (Gekocht), Iglo Gemüse-Reis Pyramiden Mediterran, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee. mehr...
|
|
3732 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|