Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 111,45g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 168,39g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Hofgut Currywurst. Abendessen: Wikinger Knacker, Tomaten, Kirschtomaten, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Die Thüringer Nussschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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