Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 292,29g | Kohlh: 65,79g.
Frühstück: Saupiquet Thunfisch Leicht , Ehrmann High Protein Pudding , Rindergulasch, Olivenöl, Aldi Schinken Schnitzel , Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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