Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 187,99g | Kohlh: 282,55g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Abendessen: Kellogg's Choco Krispis, Linessa Joghurt Mild 0.1%. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Best Body Water Whey, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Elstar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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