Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 105,58g | Kohlh: 141,83g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour, Nu3 Vegan Protein 3K, Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5% , Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. Abendessen: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Champignons, Milbona Schlagsahne, Edeka Rinderhackfleisch , Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rinatura Bio Dinkelwaffel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, MinusL Magerquark, Conradl Mini Schnecken, Birnen, Äpfel. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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body_shape's Gewichtsverlauf
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