|
Guten Morgen, da musste ich zwei Mal hin gucken, obwohl ich gestern faul war und nichts gemacht habe.
|
74,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 72,70g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 216,70g.
Frühstück: Kaffee, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Remoulade, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Aldi Hähnchen Innenfilet, Gutes Land Frucht-Gourmet Himbeere, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Body Attack Power Protein 90, Saint Albray Französischer Weichkäse, Sojola Margarine, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Burger Knäckebrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kupfer Geflügelfiletroulade, Delba Eiweiß Brot. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mehr...
|
|
438 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, kreistraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|