Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 39,99g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Lidl Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Ja! Delikatess Kochschinken, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Arla Bergkäse Meine Käserei, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Sula Lakritz Bonbon, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Sula Lakritz Bonbon, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Milka Toffee Ganznuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Tee, Papaya. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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