Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 135,88g | Eiw: 164,36g | Kohlh: 215,00g.
Frühstück: Haferflockenkekse, Orangen, Quark, Latte Macchiato. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, K-Classic Salat-Fix Italienische Kräuter, Followfish Thunfisch-Filets, Rote Paprika, Salat Feldsalat. Abendessen: Avocado, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Edeka Atlantik Kabeljau Filet, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Ladoo Round Ball (Asiatisch-Indisches Dessert), Giotto Giotto, Corny Free Schoko, Tassimo Latte Macchiato. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Traumtänzerin28's Gewichtsverlauf
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