Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 15,64g | Kohlh: 113,72g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt, Haferflocken, Banane, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Dürüm. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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