Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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128,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 191,92g.
Frühstück: Gerolsteiner Medium, Laugenbrezeln, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Roggenvollkornbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Frischkäse, Kühne Gurkentopf, Karotten, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Karotten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Maasdamer, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Das Pure Haferbrot, Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Storck Eisbonbons , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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4970 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sport - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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