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Lowering my carbs and increasing proteins seems to be working quite well. I am pleased with how I am progressing. I admit there are times when don't make the best choices, but so far I have been able to stay within guide lines I set at the beginning.
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121,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 81,95g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 57,29g.
Frühstück: Langers Zero Sugar Added Cranberry Raspberry, Great Value Pork Sausage Links, Scrambled Egg (Frozen Mixture), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee. Mittagessen: Publix Green Bell Pepper, Mushrooms, Publix Onions, Roma Tomatoes, Kroger Chicken Breast For Fajitas. Abendessen: Wegmans White Balsamic Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roast Beef, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee. Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Grapes, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Hormel Original Pepperoni Slices, Jalapeno Peppers, Onions, bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
You got this man, keep up the good work
19 Jan 14 vom Mitglied: Bunnyhall
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Thank you Bunny. And all the others who have given me support.
20 Jan 14 vom Mitglied: Meddo Goldenhart
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Meddo Goldenhart's Gewichtsverlauf
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