Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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128,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 180,78g.
Frühstück: Kühne Gurkentopf, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Geflügel-Paprikafleischwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chio Tortilla Chips Wild Paprika, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane. Abendessen: Ei, Currypulver, Kerrygold Extra mit Meersalz, Zwiebeln, Knoblauchpulver, Möhren, Rote Paprika, Golden Sun Spitzen-Langkornreis , Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3898 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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