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Guten Morgen, ich wünsche euch einen schönen Sonntag.
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76,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 221,78g.
Frühstück: Korn Mühle Knusper Müsli, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot, Allos Frucht Pur 75% Mango, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Develey Garten Kräuter Dressing, Rote Zwiebeln, Gutes Land Frucht-Gourmet Himbeere, Kopfsalat, Reis (Gekocht), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale). Abendessen: Kupfer Geflügelfiletroulade, Brunch Paprika Peperoni (20g), Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Jean Luc Camembert, Sojola Margarine, Delba Eiweiß Brot, Burger Knäckebrot, Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mehr...
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82 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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