Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 118,15g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 150,65g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Basmati-Reis, REWE Alaska Seelachsfilet, Zwiebeln, Kokosmilch, Weißes Mehl, Butter. Abendessen: Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch , Frischkäse, Butter, Salakis Feta Natur, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao, Vollmilch, Kaffee, Karotten. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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