Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 40,53g | Kohlh: 208,05g.
Frühstück: Milbona Frische Vollmilch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, My Muesli Beerenmüsli, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light. Abendessen: Arla Bergkäse Meine Käserei, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Nürnberger Wein Kellerei Fruchtglühwein Heidelbeere, Litschi, Tomaten, Möhren, Tee, Ja! Würfelzucker, Eisbergsalat, Wasser, Milka Choco Pause, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 9 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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