Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 231,37g | Kohlh: 258,69g.
Frühstück: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Great Value Steamable Brussels Sprouts, Post Fruity Pebbles Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Malerei - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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