Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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100 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 117,76g.
Frühstück: Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Kiwi, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Dinkelbrot, Dinkelbrot. Mittagessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. Abendessen: Gemischter Salat, Kaufland Granatapfelkerne, Seeberger Mandeln, Gemischter Salat mit Dressing, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Milbona Naturjoghurt, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g). mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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Mariechen37's Gewichtsverlauf
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