Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 85,39g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 204,01g.
Frühstück: Alnatura Erdnusscreme , Голубика, Банан, Edeka Bio Hafer Flocken. Mittagessen: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Семга, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Abendessen: Frischkäse, Räucherlachs, Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Enerbio Mandelmus Weiß, Банан. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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artlisenok's Gewichtsverlauf
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