Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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116,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 83,62g | Eiw: 340,94g | Kohlh: 62,74g.
Frühstück: Ketchup, Orangen, Olivenöl, Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Hähnchenbrustfilet, Schinken, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ei, Lidl Mozzarella Light, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Reibekäse Leicht (30g). mehr...
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3438 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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