_vikentya_'s Notizen, 13 Mai 21

Планирую в пятницу и вторник жб, все остальные дни на недели до 1000 или до 1200 ккал🤡
Знаю, что это очень плохо для организма и тп. Но я хочу новую минималку до начала лета.
В июне планирую без жб или максимально сократить их количество, питаться на поддержку.

56,5 kg Bisher verloren: 25,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

992 kcal

Fett: 35,44g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 62,44g.   Frühstück: Вкусвилл Крем-Мёд с Маракуей, Творожная запеканка, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Американо, Лента Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Abendessen: Вкусвилл Крем-Мёд с Маракуей, Глобус Клубника Замороженная, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. mehr...