Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
|
70,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 51,22g | Eiw: 218,02g | Kohlh: 236,02g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Wal-Mart Blueberry Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Post Fruity Pebbles Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
|
|
2297 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|